Düzgün qidalanma

Brokolinin faydaları!

Torpağın bütün vitamin və mineralları brokolinin tərkibində var. A, C vitaminləri ilə yanaşı, follik turşu, lif kalsium, kükürd və antioksidant baxımından zəngindir.

Davamı...

Ən az alkoqol qədər zərərli olan şəkəri həyatımızdan çıxarsaq, nə baş verər?

Şəkərin kokain kimi asılılıq yaratdığı düşünülür. Bu səbəblə də şəkəri buraxmaq bizim üçün mümkünsüz kimi görünür.

Davamı...

Yay aylarında diqqət etməli olduğumuz 10 şey!

Yay aylarında bezdirici istilərin yaratdığı şikayətlərdən qurtulmaq üçün etməli olduğumuz bu kiçik şeylərlə yayı daha rahat keçirə bilərik.

Davamı...

Ac qarına yeyildiyi zaman normaldan daha faydalı olan 12 qida!

Yemək yeyərkən nə yediyimiz və nə zaman yediyimizin də önəmi olduqca vacibdir. Bəzi qidaları səhər, ac qarına yediyimiz zaman normaldan daha faydalı olur, indi gəlin həmin qidalar ilə tanış olaq.

Davamı...

Xurmanın faydaları!

Ürək dostu qidaların başında yer alan xurma, tərkibindəki zəngin kalium mineralı sayəsində qan təzyiqini sabitləyir və ürək ritmini qaydasına salır.

Davamı...