Açar sözlər

Doğru nəfəs alma qaydası

Normal nəfəs alarkən hava xüsusi bir güc, səs və ya şişirdilmiş bir hərəkət etmədən burundan alınır.
Davamı...

Gün ərzində nəyi nə vaxt etmək lazımdır?

Gündəlik rejiminizi qurmağa kömək edəcək məsləhətlər
Davamı...

Səhər yeməyində nələr yeyilməlidir?

Günə yaxşı başlanğıc etmək yaxşı bir səhər yeməyi ilə mümkün olur.
Davamı...

Sızanaqların təxmin etmədiyiniz faydaları

Sızanaqların sağlamlığa faydasının olduğunu ortaya çıxıb.
Davamı...

Payızda xəstələnməmək üçün bunlara diqqət edin!

Payızda enerji itkisi yaşamamaq üçün gündə ən az 1,5 litr su içmək lazımdır.
Davamı...