Bütün gün boyunca bədənimizi qapalı ayaqqabılar ilə daşıyan ayaqlarımızın da dincəlməyə ehtiyacı var. Xüsusilə də, arada bir edilən ayaq masajı təkcə ayaqlarımızdakı yorğunluğu deyil, bütün bədəndəki yorğunluğun keçməsinə kömək olur.
Mensturasiya ağrılarını sakitləşdirir!
Sadəcə 10 dəqiqə müddətində etdiyiniz ayaq masajı mensturasiya ağrısınının keçməsinə kömək olur. Bir çox qadının şikayətçi olduğu bu dayanılmaz ağrılarla yanaşı, yüngül ağrılar üçün dabanın iç hissəsinə doğru edilən masaj ilə bütün gərginliyinizdən və ağrılarınızdan qurtula bilərsiniz.
Baş ağrısından qurtulmağın ən təsirli üsuludur!
Dayanılmaz baş ağrılarından qurtulmağın bir digər yolu isə ayaq masajıdır. Dərman atmaq yerinə etdiyiniz sadə masaj ilə baş ağrınızı sakitləşdirə bilərsiniz. Ayaq baş barmaqlarınızın arasını dairəvi hərəkətlərlə ovaraq sıxın və bir neçə dəfə sərbəst buraxın.
Ayaq masajının fadaları nələrdir?
Əzələlərinizi rahatlaşdırıb, qan axışını sürətləndirir. Ayaq masajı tər ifrazını artırır, depressiya əlamətlərini azaldır. Diqqətsizlik və fokuslana bilməmək problemini azaldır.
Baş ağrısını keçirən təbii üsullar!
Mensturasiya ağrılarını sakitləşdirən çaylar!
