Diyet

Daha xoşbəxt və enerjili olmaq üçün məsləhətlər

Kiçik, amma təsirli dəyişikliklər edərək özünüzü daha xoşbəxt və enerjili hiss edəcəksiniz.

Davamı...

Özünüzə yarım saat ayıraraq bədəninizi istədiyiniz formaya sala bilərsiniz

Hər gün 30 dəqiqənizi ayıraraq ideal bədən quruluşuna sahib ola bilərsiniz.

Davamı...

Çay, yoxsa qəhvə daha zərərlidir?

Qəhvə və ya çay arasında nə fərq var? Hansı daha zərərlidir?

Davamı...

Hər gün süd içərək arıqlaya bilərsiniz!

Hər gün 1 stəkan süd içməklə asan və sağlam şəkildə artıq çəkilərinizdən azad olun.

Davamı...

Bədəninizi formaya salacaq 7 məşq

Formada qalmaq və gözəl bədənə sahib olmaq istəyirsiniz? Bu hədəfiniz üçün etməli olduğunuz bir neçə məşqi qeyd etdik.

Davamı...