Fitness

Hər gün gəzintiyə çıx və arıqla!

Çətin idman hərəkətləri etmədən, sadəcə gəzmək ilə arıqlamaq istəyirsən? Məqaləmizi oxu!

Davamı...

Belinizi qorumağın 10 yolu

Bu 10 sadə və asan üsulları tətbiq etməklə belinizi qoruya bilərsiniz.

Davamı...

Kürək və çiyinləri dikləşdirən ən təsirli hərəkətlər

Evdə bu hərəkətləri davamlı şəkildə edərək bədəninizi dik durmağa öyrəşdirə bilərsiniz.

Davamı...

İdmandan sonra niyə turşu suyu içilir?

İdmandan sonra xiyar turşusunun suyunu içməyin faydaları

Davamı...

30 günlük Squats proqramı ilə ayaq və yan hissəlləriniz ideal görünsün

Ayaqlarınızın və yan hissələrinizin gözəl görünüşlü olmağını istəyirsinizsə, Squats proqramını 30 gün axsatmadan yerinə yetirin.

Davamı...