Düzgün qidalanma

Niyə şirniyyat yemək istəyirik?

Meyvə, kəpəkli tost və ya sendviç kimi qidalarla şəkər qəbul etməyə çalışın.

Davamı...

Qatığın həzmə faydaları

Qatığın bu faydasını bilirdinizmi?

Davamı...

Aloe içkisinin faydaları

Aloe vera dəriyə olan faydaları ilə yanaşı, həm də sağlamlıq üçün faydalıdır.

Davamı...

Kərə yağını belə istifadə edin!

Gərəyindən çox istifadə etməmək şərtilə qidalanmada kərə yağına yer vermək lazımdır.

Davamı...

Dəmir çatışmazlığınız varsa, bunları yeyin

Dəmirin udulmasını azaldan faktorlardan xüsusilə qaçılmalıdır.

Davamı...